La cryothérapie pour récupérer vite

Beaucoup de personnes affirment que le froid extrême peut améliorer la santé mentale et physique et même prolonger la vie. Alors, que dit la science ? La recherche sur la cryothérapie est aussi nouvelle que l’est la tendance du traitement. Ainsi, les médecins ne sont pas encore pleinement conscients de tous les avantages et les risques potentiels du processus.

Qu’est-ce que la cryothérapie ?

La cryothérapie, parfois appelée thérapie par le froid, est l’utilisation locale ou générale des basses températures en thérapie médicale. La cryothérapie peut être utilisée pour traiter une variété de lésions tissulaires. L’utilisation la plus courante du terme fait référence au traitement chirurgical, plus précisément la cryochirurgie. Par définition, c’est l’application de températures extrêmement basses pour détruire les tissus anormaux ou malades et est utilisée le plus souvent pour traiter les affections cutanées. Elle est aussi utilisée pour soulager les douleurs musculaires, les entorses et les enflures après une lésion des tissus mous. Il peut s’agir d’une gamme de traitements allant de l’application de packs de glace ou de l’immersion dans des bains de glace, à l’utilisation de chambres froides.

Soulagement de la douleur et guérison des muscles

La cryothérapie peut aider à soulager les douleurs musculaires, ainsi que certains troubles articulaires et musculaires, comme l’arthrite. Il peut également favoriser une guérison plus rapide des blessures sportives. Les médecins recommandent depuis longtemps d’utiliser des sacs de glace sur les muscles blessés. Cela peut augmenter la circulation sanguine, favorisant la cicatrisation et soulageant la douleur. Une étude publiée en 2000 a révélé que la cryothérapie offrait un soulagement temporaire de la douleur de la polyarthrite rhumatoïde. La recherche a révélé que l’aide de sacs de glace pouvait réduire les effets néfastes d’exercices physiques intenses. Les personnes qui ont eu recours à la cryothérapie ont également signalé moins de douleur. Une autre étude de 2017 a révélé que l’immersion en eau froide était plus efficace que la cryothérapie du corps entier.

Réduction de l’inflammation

L’inflammation est un moyen par lequel le système immunitaire combat l’infection. Parfois, il y a une surréaction de celui-ci. Il en résulte une inflammation chronique, qui est liée à des problèmes de santé comme le cancer, le diabète, la dépression, la démence et l’arthrite. Ainsi, la réduction de l’inflammation pourrait également améliorer l’état de santé général et réduire le risque de nombreuses maladies chroniques. Certaines études suggèrent que la cryothérapie peut réduire cette inflammation. Cependant, la plupart des recherches ont été faites sur les rats, de sorte que pour confirmer les données, d’autres recherches sont nécessaires sur les humains.

En bref, il existe une multitude de méthodes pour soulager les muscles ou pour les renforcer après des exercices physiques. La cryothérapie en fait partie, car le froid possède des effets insoupçonnés. Mais attention, il faut toujours se renseigner sur les risques avant de se lancer.