Electrostimulation des muscles, est-ce vraiment efficace ?
Au cours des dernières années, la neurostimulation électrique appelée aussi électrostimulation a fait l’objet d’une attention croissante pour plusieurs raisons : elle peut être utilisée comme outil d’entraînement musculaire pour des athlètes, mais elle peut aussi être utilisée comme outil de réadaptation et de prévention pour des patients partiellement ou totalement immobilisés.
Comment fonctionne la stimulation électrique
L’électrostimulation consiste à fixer des électrodes adhésives sur la peau et à utiliser une unité de commande pour transmettre les pulsations électriques à un groupe de muscules. Deux fils conducteurs et deux à quatre électrodes de neurostimulation sont la plupart du temps utilisés, mais ça varie selon les appareils. L’électrostimulation fonctionne de manière à provoquer des contractions musculaires grâce au courant. D’ailleurs avant d’acquérir un appareil spécialisé, il y a 4 critères à prendre en compte :
- Les programmes proposés
- Le nombre d’électrodes
- Les niveaux d’intensité disponibles
- La simplicité d’utilisation
L’électrostimulation est bénéfique en augmentant l’amplitude des mouvements musculaires du patient et améliore beaucoup de choses dans son corps.
Les avantages qui y sont liés
Avant toute chose, il est nécessaire de préciser que ce n’est pas un moyen de perdre du poids. En aucun cas elle ne permet de mincir, par contre, elle aide à travailler les muscles pour raffermir et sculpter sa silhouette. À part cela, stimuler électriquement ses muscles :
- Aide à traiter les blessures ou les affections
musculosquelettiques. - Soulage l’inconfort et la douleur de certaines parties
du corps - Réduis les spasmes musculaires
- Restaure le tonus musculaire
Mais ce n’est pas tout, faire une thérapie d’électrostimulation présente vraiment beaucoup d’autres bienfaits. Pour commencer, elle peut aider à réduire l’œdème (gonflement) et accélérer le processus de guérison de tissus blessés ou endommagés. La stimulation électrique des muscles peut également aider à réduire la douleur chronique. En outre :
- Elle peut traiter la douleur et l’enflure articulaires
- Prévient et révère l’atrophie musculaire (perte de masse musculaire/tissu)
- Favorise la rééducation musculaire
- Augmente l’amplitude des mouvements des muscles ou tendons tendus
- Réduit le stress et l’inconfort
- Améliore le flux sanguin et la circulation sanguine
- Utiliser avec une électrode auriculaire pour la stimulation du nerf vague
Ces avantages peuvent pousser beaucoup de monde à vouloir essayer. Mais d’après l’avis de certains médecins, ce type de technologie à des limites. En effet, cela est bénéfique pour la surface des muscles et non en profondeur. Les muscles profonds ne sont donc pas forcément atteints à moins d’augmenter les charges du courant. Mais la plupart des êtres humains normalement constitués ne supporteraient pas cette augmentation de charge. En bref, grâce aux impulsions électriques qui ressortent de leurs électrodes, les appareils d’électrostimulation apportent de nombreux bienfaits aux muscles. Pour les sportifs, professionnels ou amateurs, qui veulent une récupération rapide, c’est la bonne méthode. Il faut cependant savoir que les muscles profonds risquent de ne pas être traités correctement.